樂活熟齡:下半場人生才剛開始,居家至少要安全並無障礙

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樂活熟齡:下半場人生才剛開始,居家至少要安全並無障礙

有一天我變老了,該怎麼生活?

假日小美回家探望阿公,卻發現阿公不良於行.

小美:「阿公,你的腳怎麼了?」
阿公:「走樓梯不小心跌了一跤」
小美:「難怪阿公要坐輪椅,但怎麼不用拐杖呢?」
阿公:「手沒力氣撐住啊,真的老了」
小美:「阿公身體要保重」
阿公:「我最近才體會,坐輪椅有多不方便」

小美心疼的推著輪椅,想著要多安排時間來照顧阿公.

熟齡之宅

我們曾有暫時行動不便(骨折/懷孕)的經驗,只要家人朋友的短期協助,很快就會度過難關.但如果是因為老化長久行動不便,再加上沒有人可以協助,那該怎麼辦?

此時,適當的空間設計是必要的。如果有規劃設計或是購買熟齡之宅的需求,可以參考下列要點。以下將分為無障礙設施、無障礙設備、無障礙資訊三個方面來探討,

無障礙設施

無障礙設施的部分,重點放在輪椅順暢的抵達目的地.讓我們由外而內的動線來思考.

  • 停車位 : 除了正常的汽車位尺寸,旁邊需預留輪椅上下的空間(寬度:150cm),避免停好車卻無法坐輪椅的窘境.
  • 戶外通路 : 寬度130cm以上,坡度不超過1/15。
  • 出入口 : 開門淨寬90cm以上,橫拉門優於推開門,水平垂直的門把優於圓形喇叭鎖。
  • 室內通路 : 寬度120cm以上,每隔10m或走廊盡頭需設置150x150cm輪椅迴轉空間。
  • 坡道 : 寬度90cm以上,坡度不超過1/12。
  • 房間 : 走道寬度不得小於120 cm,床間淨寬不得小於 90 cm。
  • 廁所 : 需設置150x150cm輪椅迴轉空間。

看完有沒有頭昏眼花,可以簡單記住一個原則,「就是一百二(90cm~120cm)」

無障礙設備

設施的部分已經瞭解,但空間裡面還有許多設備要考量,接下來談無障礙設備的要點。

  • 電梯 : 門寬不得小於80cm,機廂之深度不得小於125cm。
  • 馬桶 : 兩側需要設置扶手。靠牆側 : 設置L型扶手,開放側 : 設置掀起式扶手。
  • 浴缸 : 長度不大於140cm;距地面高度45cm、底部設置止滑片。浴缸內兩側接近上緣處,應設置扶手。
  • 面盆 : 面盆下方無障礙物,可讓輪椅靠近使用。
  • 水龍頭 : 應該用撥桿式 or 自動感應式。

又是一大串的數字和解釋,怎麼可能記得住,用簡單一句話記住,「躺坐站走要扶手」

無障礙資訊

已經弄懂無障礙空間和設備,但還缺一個重要腳色,就是文字圖像資訊。考量有視覺障礙聽覺障礙兩種,資訊將分為三個部份來探討。

  • 視覺資訊 : 汽車位、機車位及盥洗室需標示無障礙標誌。
  • 聽覺資訊 : 昇降機廂內設置語音系統以報知樓層數、行進方向及開關情形。
  • 觸覺資訊 : 昇降機有點字呼叫鈕,昇降機出入口及樓梯踏步前方30 公分處之地板,應作不同材質處理。扶手端部應作防勾撞處理,並視需要設置可供視障者辨識之資訊或點字。

最後用一句話小結,「看聽摸踩要提示」。

總結

人總會變老,但該如何老的健康自在,這是我們該追求的。

讓我把整篇文章的重點,濃縮成三句口訣 :

  • 就是一百二(90、120cm)
  • 躺坐站走要扶手
  • 看聽摸踩要提示

大家都知道騎機車要戴安全帽,那為什麼在家裡卻不預防傷害呢?別小看浴室的扶手,可以大大減少滑倒的可能,還有樓梯踏步的設計,走起來輕鬆也不容易踩空跌倒.熟齡之宅不光只考量行動不便,更重要的是預防傷害,在意外尚未發生前,就主動降低可能的機會,才是健康養老的不二法門。

健康的人未察覺自己的健康,只有病人才懂得健康。— 卡萊爾

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參考資料 : 建築物無障礙設施設計規範

By |2018-10-10T21:17:07+00:00五月 23rd, 2017|自地自建, 舊屋翻新|0 條評論

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裡外設計主持建築師、 室內設計師。擁有建築&室內設計專業,提供整合設計服務。經營「建築療癒師」,用文字紀錄自己也啟發別人。

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